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Protetores Auriculares: A música sempre teve um papel fundamental na vida das pessoas, funcionando não apenas como uma maneira de expressão emocional, mas também como um passatempo e, muitas vezes, como uma terapia.
Ela é capaz de tocar o coração, transmitir sentimentos e criar memórias inesquecíveis.
Nos dias atuais, com o avanço da tecnologia, o acesso à música se tornou mais fácil e prático. Dispositivos como fones de ouvido e alto-falantes portáteis estão por toda parte, permitindo que as pessoas ouçam suas músicas preferidas em qualquer lugar, a qualquer hora.
No entanto, com essa facilidade de acesso, também surgiram hábitos que podem prejudicar a saúde auditiva.
Um desses hábitos é o aumento excessivo do volume, uma prática comum que, muitas vezes, é realizada sem a devida consciência sobre os impactos que ela pode ter ao longo do tempo.
Ouvir música em volumes altos por longos períodos pode causar danos graves ao sistema auditivo, e isso acontece de forma gradual, muitas vezes sem que a pessoa perceba.
A principal estrutura afetada com essa prática são as as células ciliadas da cóclea, estruturas microscópicas presentes no ouvido interno que são responsáveis por transmitir os sinais sonoros ao cérebro.
Quando excedidos a níveis elevados de pressão sonora por um longo período, essas células podem ser danificadas. O problema é que essas células não se regeneram, ou seja, uma vez danificado, o efeito é irreversível, resultando em uma perda auditiva. Isso torna ainda mais importante tomar medidas para proteger a audição e evitar que esses danos ocorram.
Para ajudar a preservar a saúde auditiva enquanto você continua a desfrutar de suas músicas favoritas, algumas regras simples podem ser adotadas no dia a dia.
A primeira dica é controlar o volume. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o volume do dispositivo de áudio não ultrapasse 60% de sua capacidade máxima e que a exposição ao som não dure mais de uma hora por dia. Seguir esta recomendação pode ajudar a evitar fadiga auditiva e danos permanentes, além de preservar sua capacidade auditiva por mais tempo.
Outra dica importante é dar intervalos durante o uso dos fones de ouvido. Ouvir música por longos períodos sem pausas coloca uma carga excessiva no sistema auditivo, podendo resultar em cansaço e até danos irreversíveis.
O descanso entre as sessões de audição ajuda a reduzir a sobrecarga no ouvido e permite que as células ciliadas se recuperem.
A escolha do tipo de fone de ouvido também faz uma grande diferença na saúde auditiva. Os fones internos, que se encaixam diretamente no canal auditivo, muitas vezes necessitam de volumes mais altos para uma qualidade sonora melhor, o que pode ser prejudicial. Já os fones supra-auriculares, que ficam sobre a orelha, costumam oferecer uma experiência sonora de boa qualidade com menos risco de danos, pois permitem ouvir a música em volumes mais baixos.
Outra opção interessante são os fones de ouvido com cancelamento de ruído, que ajudam a bloquear sons externos, permitindo ouvir música em volumes, menores mesmo em ambientes barulhentos.
Além disso, o ambiente em que você escuta música também influencia diretamente na saúde auditiva. Ambientes como shows, festas e locais com música em volume muito alto podem ser prejudiciais, especialmente se a exposição for prolongada. Nessas situações, é altamente recomendado o uso de protetores auriculares.
Esses dispositivos ajudam a reduzir a intensidade do som, protegendo os ouvidos sem prejudicar a experiência musical.
Proteja a sua audição enquanto desfruta da música não significa abrir a mão do prazer de ouvir suas canções favoritas.
Ao adotar práticas simples, como controlar o volume, fazer intervalos, escolher fones adequados e evitar ambientes barulhentos, você pode proteger sua saúde auditiva a longo prazo.
Com esses cuidados, você poderá continuar mergulhando nas melodias que tocam sua alma, de maneira segura e saudável.
Venha conhecer as soluções audiológicas, como os protetores auriculares, da On Aparelhos Auditivos.
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“As informações aqui colocadas são de caráter informativo. Cada paciente possui suas particularidades e deve ser avaliado e tratado de forma individualizada. Se você tem algum problema de saúde, procure um médico especialista.”
Fonoaudióloga Déborah Aurélio Temp
Pós-graduanda em Seleção e Adaptação de Dispositivos Auxiliares de Audição
Mestranda em Saúde, Interdisciplinaridade e Reabilitação – UNICAMP
Crfa 2-2420